愛犬のごはんに!栄養素がたっぷりなオートミールがオススメ!

私の愛犬、チワワのモナさんのごはんに、よくオートミールをあげることが多いです。

手軽に使えて栄養素がたっぷりはいった食べ物なので、家事や仕事で忙しい人にぜひ紹介したい!と思ったので記事にしました。

オートミールは高栄養価なうえ、火を通さずに使うこともできるので、時短でごはんができます。

すぐにごはんを作らなきゃ!お米炊飯するの忘れてた!なんていう時におうちにあると、とても助かる食材です。

今回は、オートミールの解説や参考レシピ、オススメのオートミールを紹介します。

目次

オートミールは犬の栄養補給やお通じ対策にもなる時短食材!

オートミールは愛犬の栄養補給やお通じ対策にもなる時短食材!

オートミールとは、糖質や脂質、タンパク質を含み、食物繊維などの成分が豊富な穀物です。

これほど多くの栄養素が入っている穀物は、とてもめずらしいです。

穀物のほとんどは、三大栄養素のなかの糖質の割合が多いです。

オートミールとお米の栄養素のちがい

そのため、脂質やタンパク質は、ほかの食べ物から摂る必要があります。

ですが、オートミールは三大栄養素だけでなく、第四の栄養素といわれる食物繊維も含まれています。

お米と比べて、たくさんの栄養素をとることができるので、愛犬の栄養素不足が気になる方におすすめの食材のひとつです。

ごはんくんのアイコン画像ごはんくん

がんやアレルギーを遠ざけるβ-グルカンも多いよ!

発芽玄米とくらべるとオートミールの栄養のスゴさがわかる!

発芽玄米とオートミールの栄養素の違い
それぞれ100gあたりの五大栄養素の数値を、日本食品標準成分表2015年版(七訂)で調べて作成しました

調理時間が4時間ほどかかる発芽玄米にたいして、生でも食べられるオートミールには、発芽玄米にも負けない栄養素がこんなに含まれています!

調理時間を短縮できて、ここまでバランスよく愛犬が栄養素が補えたら、楽チンですよね。

オートミールの栄養素

オートミールは、お野菜だけでは補うことがむずかしいミネラルもおおく含有されているため、愛犬のミネラル補給にも役立ちます。

つまり、

オートミールは、手作りごはんがもっとパパッと作れて、栄養素もたくさん摂れる食材。

ということです。

オートミールのはたらき

  • 胃腸をしっかり動かし、免疫力アップ
  • がんやアレルギーの原因をとりのぞく
  • ビタミンB12やナイアシンが豊富なので、リラックス効果がある
  • 血を作るミネラルが多いため貧血予防に
  • 毛並みや爪、目を丈夫にする

オートミールは、愛犬の体の内側から健やかにしてくれます。

栄養価が高いだけでなく、こんなにもはたらきがあるのも、かなり嬉しいポイントです。

私はこんな時にオートミールを活用しています。

オートミールが役立つ時
  • 仕事や家事で忙しく、愛犬のごはんを作る時間がないとき
  • お米を炊きわすれたとき
  • 穀物のバラエティを増やしたいとき
  • 愛犬に手軽にたくさん栄養素をとらせたいとき

オートミールは、生でも食べられるので、シリアル感覚で使えてトッピングにも最適です。

その分取り入れやすいので、間にも愛犬にも便利な健康食材です。

生よりも加熱した方が消化には良いので、気になる方は火を通してからあげましょう、

オートミールのデメリットは「リン」が多いこと

オートミールのデメリット

オートミールのデメリットは、ミネラルのリンが多いことです。

穀類のリンの多さ比較グラフ
白米と発芽玄米、オートミールの100gあたりのリン含有量のグラフ

グラフを見てもわかるように、オートミールは穀物の中でリンが多い部類にはいります。

リンは、お肉やお魚にも多く含まれています。

お肉とオートミールはリンの摂りすぎに

普段からお肉やお魚を食べている愛犬に、オートミール頻繁にあげると、リンの摂りすぎになる可能性があります。

リンを摂りすぎると、骨がもろくなる可能性がありますので、オートミールを毎日大量にあげることはやめましょう。

毎日オートミールを与えるようなことをしなければ、オートミールが原因でリンの摂りすぎになる可能性は低いです。
あげすぎないようにしよう。と意識するだけで大丈夫です。

オートミールのリンのとりすぎ対策1:体重1kgにつき10g

10gのオートミール

愛犬の体重1kgにつき約10gが理想的です。

頻度は、1週間に1回くらいがベストです。

オートミールのリンのとりすぎ対策2:パセリや野菜をいっしょに

オートミールの正しい食べ方

オートミールといっしょにカルシウムを摂らせてあげると、体内でバランスがとれて、「リンのとりすぎ」が防げます。

必ず毎食カルシウムを含む食べ物と!というわけではありません。

気が向いた時でOKです。

リンの摂りすぎを防ぐ食べ物

  • 粉チーズ
  • 粉末ケールやクレソン
  • 乾燥パセリ
  • 煮干し
  • きのこ類

これらの食べ物や野菜を多くいれると、リンの摂りすぎが防げます。

わたしが愛犬にあげているオートミールレシピ一覧

オートミール

生でも加熱しても食べられるオートミールは、いろいろとレシピの幅を広げてくれます。

そのままだと食べづらいので、生であげる時は、ヨーグルトやバナナ、豆乳などの水分の多い食べ物といっしょにあげましょう。

ヨーグルトシリアル

私の愛犬の体調が悪いときに、ヨーグルトシリアルをあげています。

カンタンで栄養素バランスがいいごはんなので、食欲のない愛犬調子がでない愛犬にオススメです。


オーバーナイトオートミール

オートミールやナッツを砕いて、ヨーグルトと一晩寝かせるごはんです。

オートミールが一晩で水分をたっぷり吸うため、おなかにやさしく栄養満点です。

私は自分の朝食として作る場合が多く、そのついでに愛犬のおやつや朝食としてあげています。


レバーとオートミールのおじや

鶏レバーともやしのおじや

オートミールは煮込むと、ネバネバしてきます。

粘り気がある状態で煮込むとコゲやすくなるので、オートミールを加熱する時は、いつもよりお水を多めにいれてから煮ましょう。

加熱すると消化によくなるので、お通じがきていない愛犬は加熱してからあげると、お腹に優しいごはんが作られます。


「鶏もも肉とオートミールおじや」

鶏もも肉とオートミールおじや

牛肉とオートミールのおじや


犬用オートミールクッキー

オートミールクッキーは歯応えがあり、噛む運動になるので、愛犬の歯周病を予防できるおやつを探している方に作ってみて欲しいクッキーです。

私は、おやつや歯磨きのごほうび用としてオートミールクッキを使っています。

オートミールでよくある質問

オートミールって下痢とかするって聞いたけど?

量に気をつければ大丈夫です。

オートミールは、便秘のようなかたいうんちに、水分をもたらすはたらきがあります。

1週間に1回くらいの頻度であれば問題はないのですが、毎日大量にオートミールをあげると、下痢しやすくなってしまいます。

もしオートミールを与えて下痢をするようであれば、与える量を半分ほど減らしましょう。

小麦アレルギーなんだけど、オートミールも控えた方がいい?

小麦のグルテンがアレルギーである場合、オートミールは与えても大丈夫です。

オートミールにはグルテンが含まれていません。

ただ、小麦を扱っている工場で加工されている場合は、少量の小麦がオートミールに付着している可能性もあるので、オートミールを買う際にはグルテンフリーと書かれているオートミールを選びましょう。

オートミールアレルギーなんだけど、代用品ってない?

キヌアやアマランサスがおすすめです。

どちらも愛犬に与えても大丈夫な食べ物で、オートミールに負けない栄養素を含みます。

愛犬にあげる際は1週間に1回ほど、体重1kgにつき10gほどの量にしましょう。

はじめて使ってみたけど、こんなにドロドロするの?合ってる?

合ってます。

オートミールは水溶性食物繊維(ドロドロのもと)が豊富なので、量の2倍以上のお水が必要です。

お水が少ないと水分が飛んでコゲてしまうときがあるので、多めにお水をいれて、弱火でコトコト煮込みましょう。

オートミールに火が通った合図は?

どろっと粘度がでてきたら、火が通ったサインです。

まとめ:愛犬にオートミールをあげて毎日を楽しくしよう!

オートミールクッキーを見つめる愛犬
オートミールクッキーを見つめる愛犬

オートミールは、お菓子にもごはんにも使えるオールマイティーな食材なので、とても助かっています。

栄養価が高く調理も楽なので、こまったときにオートミールがあると時短でき、本当に便利です。

なにより、愛犬の栄養と食を考える手作りごはん派としては、栄養不足が解消できるので、自分のごはんに自信がもてています。

オートミール100gで、缶ジュース一本分と同じくらいのお値段なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

オートミールは味にクセがあるものもあり、グルメな愛犬の場合、味を好まないということもあります。

オートミール歴2年目の私が、オートミールをはじめて買うあなたのために、愛犬と味見しながら、おすすめのオートミールを選びました。

参考文献

日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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