愛犬ごはんのレシピ「ゴーヤーチャーハン」

ゴーヤーチャーハンの作り方

ゴーヤーに多いビタミンCは、免疫力を高めるはたらきがあります。

さらに、ガンや老化の原因になる活性酸素を減らすため、ガンの予防にもなります。

ゴーヤーチャーハン

苦味が特徴的なゴーヤーを使ったチャーハンです。

ゴーヤーなどの緑黄色野菜は、油で炒めましょう。

油で炒めると、栄養素が無駄にならないよ。

ごはんくん

材料

ゴーヤーチャーハンの材料

  • 鶏もも肉
  • とうふ
  • ゴーヤー
  • 白米
  • オリーブオイル
卵を追加すると、苦味がやわらぐよ!

ごはんくん

作り方

手順1
鶏もも肉を炒める
まずはお肉に火を通します
手順2
残りの具材を全て炒める
さっと炒めます
手順3
完成!
お皿に盛り付けたら完成です

1.鶏もも肉を炒める

炒める前の鶏肉

しっかりお肉に火を通します。

 

2.具材を全て入れて炒める

具材を炒めている

ゴーヤーと豆腐は生でも食べられるので、さっと全体を混ぜたら完成です。

 

3.完成!

ゴーヤーチャーハン

粗熱がとれたら完成です。


実食

ゴーヤーチャーハンを食べている犬

さっそく食いついています。

 

ゴーヤーチャーハン完食目前の犬

5分もしないうちに、もう食べ終わりそうなモナさん。

 

手作りごはんを完食した犬

完食後に、お皿をなめて大満足のようです。

モナさんの感想

モナさん

美味しかったモナよ〜

ゴーヤーチャーハンの栄養グラフ

ゴーヤーチャーハンの栄養素グラフ

オリーブオイルと鶏もも肉を使ったので、脂質が多めです。

オリーブオイルは血流をよくするため、冷え対策にもオススメです。

鶏もも肉は、キレイな被毛や肌を作るよ!

ごはんくん

 

参考サイト

グリコ すぐわかる栄養成分ナビゲーター

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