愛犬の手作りごはんでは、食物繊維を意識すると、より栄養満点なごはんが作られます。
食物繊維は体内を掃除してくれる役割があり、きのこ類やまめ、海藻などに豊富に含まれています。
いいうんちを作るだけでなく、さまざまな病気を予防するはたらきがあります。
今回は、食物繊維のはたらきと、食べすぎてしまった場合に起きること、食物繊維を多く含む食べ物などを解説します。
この記事の著者
- ペット栄養管理士
- 犬の管理栄養士
- 上級食育アドバイザー
- 日本ペット栄養学会正会員
- Bowls Fresh Dog Food 開発チーム
- 手作りごはん歴７年
- 食品衛生管理者
くわしいプロフィール
自身と暮らしているチワワがフードを食べなくなったことがきっかけで、手作りごはんに興味を持つ。
日々実感する手づくりご飯の魅力を伝えるべく、犬のごはん作りに関するブログ「チワワごはん」を開設。
ブログ運営の傍ら、犬の食事相談や栄養指導に励み、指導数は100匹以上にのぼる。
現在は、企業とのレシピ開発やコンサルにも力を注いでいる。
ブログ月間1.5万PV以上、インスタグラムのフォロワーは3.6万人ほど。著書「栄養満点なチワワごはんの作り方」
食物繊維のはたらき
食物繊維は、お腹の中(腸内)を掃除し、メンテナンスなどを加えてきちんとした動きにもどします。
そのため、べんぴや下痢を改善するはたらきがあります。
お腹の中のいらないもの(病気の要因となる物質)をうんちにくっつけるため、アレルギーを予防したり、大腸がんを遠ざける役割もあります。
血糖値の上昇をおさえ、腹持ちもいいので肥満気味の犬や、ごはんが大好きな犬にオススメです。
食物繊維が不足すると？
腸内環境が悪くなり、便秘になったり下痢を引き起こします。
大腸がんやアレルギーをまねきやすい体質になります。
食物繊維を摂りすぎると？
手作りごはんでは、基本的に摂りすぎることはありません。
しかし過剰に摂りすぎると、うんちがかたくなり便秘になることがあります。
食物繊維を多く含む食べ物
こんにゃく、きくらげ、寒天、おから、のり、海藻類など。
きのこ類や果実の皮などにも含まれています。
参考文献
中屋豊著(2017)『図解入門 よくわかる 栄養学の基本としくみ』秀和システム社
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