目次
材料
- ハツ 25g
- なす 20g
- のり 1g
- しょうが 0.5g
- 玄米 25g
- 干ししいたけ 1g
- ごま油 2g
- 水 120ml
代謝エネルギー別の材料の目安
- 体重１kg：レシピ通り
- ２kg：レシピの２倍量
- ３kg：３倍量
- ４kg：４倍量
- ５kg：５倍量
１日の食事を当レシピで済ませる場合は、上記を参考にし量を決めると１日に必要なカロリーを満たすことができます。
避妊・去勢の有無などは配慮せず、体重別のおおよその代謝エネルギーの算出しています。目安として活用ください。
HOW TO
つくりかた
１.かるく炒める
弱火で熱したフライパンにごま油をいれて、ハツ、ナスをいれて30秒ほど炒めます。
ハツのビタミンは油に溶けるビタミンが多いため、油で炒めることで体に吸収しやすい形になり、ムダなく栄養素を与えられます🙆
２.お水と材料をすべていれて煮込む
お水、しょうが、干ししいたけ、のり、玄米をいれたら、弱火で５分ほど煮込みます。
５分煮込んだらのりがバラバラになり、食べやすくなります😊
３.召し上がれ
モナハツはレバーのつぎに好きモナ
NUTRITION BALANCE
栄養バランス
栄養価の高さが魅力のレシピ.
ハツは、レバー同様ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている部位です。ほうれん草の2〜10倍ほど多くビタミンB郡が含まれており、ごはんを食べない時や体調を崩しやすい時期の栄養補給にピッタリ。レバーよりも含有栄養素が少ないため、栄養素のとりすぎになる心配も少なく、比較的安心してあげられます😊
- レシピ通りにつくると112kcalほど
- レバーよりカロリーが高いため、おいしくカロリーと栄養補給ができる
- 豊富なビタミンAが目の成分となるため、目の大きいチワワやシーズーなどの目の健康に役立つ
- ハツのビタミンは動物性のものが多いため、吸収しやすく体内で利用しやすい
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