愛犬のごはんに！栄養素がたっぷりなオートミールがオススメ！

オートミールって、犬にあげてもいいのかな？
どうやって与えたらいいんだろう？
レシピが知りたい！

と、愛犬にオートミールをあげたい！思っているあなたに役立つ記事です。

この記事を読むとあなたがわかること

私の愛犬のごはんやおやつに、オートミールをあげることが多く、栄養素やはたらきを知り、「オートミールの素晴らしさを伝えたい！もっとたくさんの愛犬たちにオートミールを！！」と思ったので思ったので記事にしました。

この記事を読むと、オートミールのすごさやデメリット、活用レシピを一気に知ることができるので、ぜひみてみてください。

オートミールがおすすめの理由：楽チンに栄養補給＋お通じ対策に！

オートミールは、白米と比べるとミネラルやビタミン量が９倍ほど多く含んでいます。

白米と同じ穀物なので、白米のかわりにオートミールにすることで、より栄養素が補給できる優れものです。

オートミールと白米100gあたりのおおまかな栄養価のちがい

これほど多くの栄養素が入っている穀物は、とてもめずらしいです。

穀物のほとんどは、三大栄養素のなかの糖質の割合が多いです。

お米と比べて、たくさんの栄養素をとることができるので、手作りごはんを作っているけど、きちんと栄養素がとれているか不安な方におすすめの食材のひとつです。

それだけでなく、第四の栄養素”食物繊維”も多く含んでいるため、おなかの調子が悪い愛犬や、お野菜がニガテな愛犬にも食べさせたい食材です。

つぎに、穀物の中で栄養価がトップクラスの”発芽玄米”とくらべてみましょう。

オートミールは、発芽玄米の3倍以上のミネラルと2倍以上のビタミンを含む！

オートミールと発芽玄米を比べてみると、発芽玄米に負けない栄養素がこんなに含まれています。

玄米を栄養たっぷりな発芽玄米にさせるには、常温の水に２４時間ほどつけておく必要があります。

それとくらべてオートミールは、生でもたべられるという特徴があります。

調理時間を短縮できて、ここまでバランスよく愛犬が栄養素が補えるので、とっても楽です。

こんなにあるよ！オートミールのはたらき

オートミールのデメリット：リンが多いこと

オートミールのデメリットは、ミネラルのリンが多いことです。

グラフを見てもわかるように、オートミールは穀物の中でリンが多い部類にはいります。

リンは、お肉やお魚にも多く含まれているため、毎食のお米類をオートミールにすると、リンのとりすぎになります。

リンを摂りすぎると、骨がもろくなる可能性がありますので、オートミールを毎日大量にあげるような極端なことはやめましょう。

とはいっても、オートミールのたべすぎが原因でリンの摂りすぎになる可能性は低いです。
頻繁に大量にあげすぎないようにしよう。と意識するだけで大丈夫です。

オートミールの量：体重１kgにつき１０gほど

愛犬の体重１kgにつき約１０gが理想的です。

頻度は、１週間に２〜３回くらいを目安にあげましょう。

私はこんな時にオートミールを活用しています

オートミールは、パパッとごはんを作ることができる時短食材です。

オートミールは生でも食べられます。
ですが、加熱した方が消化には良いので、気になる方は火を通してあげましょう、

わたしが愛犬にあげているオートミールレシピ一覧

今回ご紹介するレシピは、１.７kgの愛犬用なので、各家庭で調節してください＾＾

生であげる時は、ヨーグルトやバナナ、豆乳などの水分の多い食べ物といっしょにあげましょう。

愛犬の体調がわるいときに：ヨーグルトシリアル

愛犬の体調が悪いときに、ヨーグルトシリアルをあげています。

カンタンで栄養素バランスがいいごはんなので、食欲のない愛犬や調子がでない愛犬にオススメです。

ヨーグルトシリアルのレシピ

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腸活にぴったり！オーバーナイトオートミール

オートミールやナッツを砕いて、ヨーグルトと一晩寝かせるごはんです。

オートミールが一晩で水分をたっぷり吸ってやわらかくなるため、消化によくおなかにやさしいです。

オーバーナイトオートミールの材料（飼い主さんも食べる用）

オーバーナイトオートミールのつくりかた

１.アーモンドとくるみをみじん切りにします。

２.ビンやお皿にいれて混ぜます

３.翌日の朝まで冷蔵庫にいれておきます

４.できあがり！

見た目はあまりおいしそうには見えませんが、一晩寝かした分、味が濃厚で消火にもよく、はちみつをかけると結構おいしいです。

栄養たっぷり！レバーとオートミールおじや

ビタミン・ミネラルを一気に補給できるおじやです。

体調をくずしているときや、あまりごはんを食べないときに作ってあげたい一品です。

オートミールのねばねばについて

オートミールは煮込むと、ネバネバしてきます。（食物繊維を含んでいるため）

粘り気がある状態で煮込むとコゲやすくなるので、オートミールを加熱する時は、いつもよりお水を多めにいれてから煮ましょう。

レバーとオートミールの材料（2食分）

レバーとオートミールのつくりかた

１.材料を切ってお鍋にいれる

２.お水を入れて１０分ほど弱火で煮込む

３.あら熱がとれたら完成！

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腸内環境の改善に！とりもも肉のネバネバおじや

とりもも肉オートミールおじやの材料（２食分）

とりもも肉オートミールおじやのつくりかた

１.材料を一口大に切って、お水とお鍋にいれる

（粉チーズはトッピングするので、別にしておきます。）

2.弱火で１０分ことつかせる

３.冷ましたら完成！

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ひき肉とオートミールのおじや

牛ひき肉オートミールおじやの材料

牛ひき肉オートミールおじやのつくりかた

1.材料を全てお鍋に入れて、ひたるくらいのお水をいれる

2.弱火で１５分コトコト

キヌアが入っているので、長めに煮込みます。

3.完成！

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ご褒美に！犬用オートミールクッキー

オートミールクッキーは歯応えがあり、噛む運動になるので、愛犬の歯周病を予防できるおやつを探している方に作ってみて欲しいクッキーです。

オートミールクッキーの材料（５枚分）

豆乳がない場合は、お水25gとお好きな油1gで代用できます。

オートミールクッキーのつくりかた

１.材料をみじんぎりにする

フードプロセッサーがある方は、そちらを使ってもOKです。

２.180℃で20分オーブンを予熱しておく。

３.材料をすべて混ぜ合わせる

４.シートに丸める

スプーンですくって、スプーンの背で平たくつぶします。

５.オーブンで焼く

（バリッバリがいい場合は、２５分〜３０分様子をみながら焼いてください。）

出来上がりの合図は、クッキーがそりたってきたら！

６.オートミールクッキーの完成！

粉チーズを１g足してもおいしくなります。

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時間がある休日に！オートミールパンケーキ

材料はなんと２つ。

結構よろこんでくれるので、休日のあさごはんやお昼ご飯のデザートに作ってみてください＾＾

オートミールパンケーキの材料

お砂糖のかわりに、スキムミルクをいれてもおいしくなります＾＾

オートミールパンケーキのつくりかた

１.材料をすべていれて、混ぜたら５分放置する

２.弱火で片面２分ほど焼く

油が必要な場合は、適量しいてください。

４.裏返して弱火で３分蒸し焼きにする

５.完成！

冷ましてからおめしあがりください。

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レンジでカンタン！オートミール野菜蒸しパン

電子レンジでできるオートミールおやつです。

野菜もはいっているので、ビタミンをおいしく摂ることができます。

オートミール野菜蒸しパンの材料

今回は、にんじんをつかいました！

だいこんやりんごなどでも、大丈夫です。

オートミール野菜蒸しパンのつくりかた

１.耐熱容器に、お水とオートミール、すりおろした野菜を混ぜて、５分つけておく

2.そのほかの材料をまぜて、600wで5分チン！

３.表面がかわいて、全体的に小さくなってたらOK！

耐熱容器から出して冷ましましょう。

４.完成！

オートミールの可能性は無限大です。

オートミールでよくある質問

オートミールって下痢とかするって聞いたけど？

量に気をつければ大丈夫です。

オートミールは、便秘のようなかたいうんちに、水分をもたらすはたらきがあります。

１週間に１回くらいの頻度であれば問題はないのですが、毎日大量にオートミールをあげると、下痢しやすくなってしまいます。

もしオートミールを与えて下痢をするようであれば、与える量を半分ほど減らしましょう。

小麦アレルギーなんだけど、オートミールも控えた方がいい？

小麦のグルテンがアレルギーである場合、オートミールは与えても大丈夫です。

オートミールにはグルテンが含まれていません。

ただ、小麦を扱っている工場で加工されている場合は、少量の小麦がオートミールに付着している可能性もあるので、オートミールを買う際にはグルテンフリーと書かれているオートミールを選びましょう。

オートミールアレルギーなんだけど、代用品ってない？

キヌアやアマランサスがおすすめです。

どちらも愛犬に与えても大丈夫な食べ物で、オートミールと同じくらいの栄養素を含みます。

愛犬にあげる際は１週間に２〜３回ほど、体重１kgにつき１０gほどの量にしましょう。

はじめて使ってみたけど、こんなにドロドロするの？合ってる？

合ってます！

オートミールは水溶性食物繊維（ドロドロのもと）が豊富なので、白米の量の２倍以上のお水が必要です。

お水が少ないと水分が飛んでコゲてしまうときがあるので、多めにお水をいれて、弱火でコトコト煮込みましょう。

オートミールに火が通った合図は？

どろっとしてきたら、火が通ったサインです。

私のお気に入りオートミール

アララ オーガニック ジャンボオーツ／800g ¥800

農薬をあまり使わずに育てられたオートミールで、安全性が高い上にクセがない味が特徴です。

オートミールは白米と比べると味にクセがあります。

雑味がすごく、食べられないかも。と、冷蔵庫で何年も眠らせてしまうことがよくあったので、食べやすさが魅力に感じています。

一つ一つが大きいため満腹感も得られやすく、ダイエット中や食べることが大好きな愛犬に向いています。

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さいごに：オートミールがあなたと愛犬の毎日を明るくする！

栄養価が高く調理も楽なので、こまったときにオートミールがあると、本当に便利です。

なにより、愛犬の栄養と食を考える手作りごはん派としては、栄養不足が解消できるので、自分のごはんに自信がもてています。

ひとつあればさまざまな使い方ができる高栄養価食材のオートミール、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

参考文献

日本食品標準成分表2015年版（七訂）