愛犬のごはんに!栄養素がたっぷりなオートミールがオススメ!

(この記事は、2021年3月21日に内容を更新しました。)

オートミールって、犬にあげてもいいのかな?

どうやって与えたらいいんだろう?

レシピが知りたい!

と、愛犬にオートミールをあげたい!思っているあなたに役立つ記事です。

この記事を読むとあなたがわかること

  • オートミールがあなたの愛犬にもたらすいいこと
  • オートミールの栄養価
  • オートミールの注意点や量の決め方
  • オートミールを使った愛犬用レシピ

私の愛犬、チワワのモナさんのごはんやおやつに、オートミールをあげることが多いです。

オートミール野菜蒸しパン

犬の管理栄養士でありながら、手作りごはんをつくっている私が、

「オートミールの素晴らしさをお伝えしたい!もっとたくさんの愛犬たちにオートミールを!!」

と思ったので思ったので記事にしました。

「オートミールがいいらしいけど、犬にあげても大丈夫なのかな?」

「あげるとしたら、どうやってあげるの?」

と思っているあなたが、この記事を読むと、オートミールのすごさやデメリット、活用レシピを一気に知ることができるので、ぜひみてみてください。

目次

オートミールがおすすめの理由:楽チンに栄養補給+お通じ対策に!

オートミールは愛犬の栄養補給やお通じ対策にもなる時短食材!

オートミールは、白米と比べるとミネラルやビタミン量が9倍ほど多く含んでいます。

白米と同じ穀物なので、白米のかわりにオートミールにすることで、より栄養素が補給できる優れものです。

オートミールと白米100gあたりのおおまかな栄養価のちがい

これほど多くの栄養素が入っている穀物は、とてもめずらしいです。

穀物のほとんどは、三大栄養素のなかの糖質の割合が多いです。

お米と比べて、たくさんの栄養素をとることができるので、手作りごはんを作っているけど、きちんと栄養素がとれているか不安な方におすすめの食材のひとつです。

それだけでなく、第四の栄養素”食物繊維”も多く含んでいるため、おなかの調子が悪い愛犬や、お野菜がニガテな愛犬にも食べさせたい食材です。

ごはんくん

オートミールには、がんやアレルギーを遠ざけるβ-グルカンも多いよ!

つぎに、穀物の中で栄養価がトップクラスの”発芽玄米”とくらべてみましょう。

オートミールは、発芽玄米の3倍以上のミネラルと2倍以上のビタミンを含む!

オートミールと発芽玄米を比べてみると、発芽玄米に負けない栄養素がこんなに含まれています。

玄米を栄養たっぷりな発芽玄米にさせるには、常温の水に24時間ほどつけておく必要があります。

それとくらべてオートミールは、生でもたべられるという特徴があります。

調理時間を短縮できて、ここまでバランスよく愛犬が栄養素が補えるので、とっても楽です。

オートミールは、栄養価が高いだけでなく、愛犬の体の内側から健やかにしてくれます。

こんなにあるよ!オートミールのはたらき

  • 胃腸をしっかり動かし、免疫力アップ
  • がんやアレルギーの原因をとりのぞく
  • ビタミンB12やナイアシンが豊富なので、リラックス効果がある
  • 血を作るミネラルが多いため貧血予防に
  • 毛並みや爪、目を丈夫にする

ここまでのおはなしをまとめると、

オートミールは、手作りごはんがパパッと作れて、栄養素もたくさんとれて、胃腸をげんきにしてくれる食材。

ということです。

オートミールのデメリット:リンが多いこと

オートミールのデメリット

オートミールのデメリットは、ミネラルのリンが多いことです。

穀類のリンの多さ比較グラフ
白米と発芽玄米、オートミールの100gあたりのリン含有量のグラフ

グラフを見てもわかるように、オートミールは穀物の中でリンが多い部類にはいります。

お肉とオートミールはリンの摂りすぎに

リンは、お肉やお魚にも多く含まれているため、毎食のお米類をオートミールにすると、リンのとりすぎになります。

リンを摂りすぎると、骨がもろくなる可能性がありますので、オートミールを毎日大量にあげるような極端なことはやめましょう。

とはいっても、オートミールのたべすぎが原因でリンの摂りすぎになる可能性は低いです。
頻繁に大量にあげすぎないようにしよう。と意識するだけで大丈夫です。

オートミールの量:体重1kgにつき10gほど

10gのオートミール

愛犬の体重1kgにつき約10gが理想的です。

頻度は、1週間に2〜3回くらいを目安にあげましょう。

私はこんな時にオートミールを活用しています

オートミールが役立つ時
  • 仕事や家事で忙しく、愛犬のごはんを作る時間がないとき
  • お米を炊きわすれたとき
  • 穀物のバラエティを増やしたいとき
  • 愛犬に手軽にたくさん栄養素をとらせたいとき

オートミールは、パパッとごはんを作ることができる時短食材です。

オートミールは生でも食べられます。
ですが、加熱した方が消化には良いので、気になる方は火を通してあげましょう、

わたしが愛犬にあげているオートミールレシピ一覧

オートミール

今回ご紹介するレシピは、1.7kgの愛犬用なので、各家庭で調節してください。

生であげる時は、ヨーグルトやバナナ、豆乳などの水分の多い食べ物といっしょにあげましょう。

愛犬の体調がわるいときに:ヨーグルトシリアル

私の愛犬の体調が悪いときに、ヨーグルトシリアルをあげています。

カンタンで栄養素バランスがいいごはんなので、食欲のない愛犬調子がでない愛犬にオススメです。

ヨーグルトシリアルのレシピ

  • 無糖ヨーグルト 15g
  • オートミール 5g

混ぜて3分ほど常温においたら完成!


飼い主さんも一緒に食べよう!オーバーナイトオートミール

オートミールやナッツを砕いて、ヨーグルトと一晩寝かせるごはんです。

オートミールが一晩で水分をたっぷり吸ってやわらかくなるため、消化によくおなかにやさしいです。

オーバーナイトオートミールの材料(飼い主さんも食べる用)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_4634-1.jpg
  • ヨーグルト 100g
  • 豆乳 100g(水でも可)
  • オートミール 25g
  • アーモンド 10粒ほど
  • くるみ 3つ
  • ビンかタッパー

オーバーナイトオートミールのつくりかた

1.アーモンドとくるみをみじん切りにします。

2.ビンやお皿にいれて混ぜます

3.翌日の朝まで冷蔵庫にいれておきます

4.できあがり!

見た目はかなり悪いのですが、味が濃厚で、結構おいしいです。

食べる前にはちみつやきな粉をかけると、より美味しくなります。


栄養たっぷり!レバーとオートミールおじや

鶏レバーともやしのおじや

ビタミン・ミネラルを一気に補給できるおじやです。

病気のなおりたてに作ってあげたい一品です。

オートミールは煮込むと、ネバネバしてきます。

粘り気がある状態で煮込むとコゲやすくなるので、オートミールを加熱する時は、いつもよりお水を多めにいれてから煮ましょう。

レバーとオートミールの材料(2食分)

鶏レバーともやしのおじやの材料
  • 鳥レバー 30g
  • ピーマン 1つ
  • にんじん 10g
  • もやし 5本
  • ぶなしめじ 5本
  • オートミール 20g
  • お水 適量

レバーとオートミールのつくりかた

1.材料を切ってお鍋にいれる

鶏レバーともやしのおじやを作っている様子

2.お水を入れて10分ほど弱火で煮込む

鶏レバーともやしのおじやの完成前

3.あら熱がとれたら完成!


腸内環境の改善に!とりもも肉のネバネバおじや

鶏もも肉とオートミールおじや

とりもも肉オートミールおじやの材料(2食分)

犬のオートミールごはんの材料
  • とりもも肉 40g
  • しいたけ
  • おくら 2本
  • えりんぎ 0.5本
  • 粉チーズ 1g
  • もやし 5本
  • オートミール 20g
  • お水 適量

とりもも肉オートミールおじやのつくりかた

1.材料を一口大に切って、お水とお鍋にいれる

オートミールと鶏もも肉おじやを煮込んでいる様子

(粉チーズはトッピングするので、別にしておきます。)

2.弱火で10分ことつかせる

3.冷ましたら完成!


ひき肉とオートミールのおじや

牛ひき肉オートミールおじやの材料

  • 牛ひき肉 30g
  • もやし 3本
  • レタス 0.4枚ほど
  • 干し椎茸 2枚
  • 粉末ケール 0.1gほど
  • キヌア 1g
  • オートミール 10g

牛ひき肉オートミールおじやのつくりかた

1.材料を全てお鍋に入れて、ひたるくらいのお水をいれる

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_1454-min-300x300.jpg

2.弱火で15分コトコト

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_1455-min-300x300.jpg

キヌアが入っているので、長めに煮込みます。

3.完成!


ご褒美に!犬用オートミールクッキー

オートミールクッキーは歯応えがあり、噛む運動になるので、愛犬の歯周病を予防できるおやつを探している方に作ってみて欲しいクッキーです。

オートミールクッキーの材料(5枚分)

・豆乳 25g

・アーモンド 5g(お好み)

・オートミール 20g

豆乳がない場合は、お水25gとお好きな油1gで代用できます。

オートミールクッキーのつくりかた

1.材料をみじんぎりにする

アーモンドとオートミールのみじん切り

フードプロセッサーがある方は、そちらを使ってもOKです。

2.180℃で20分オーブンを予熱しておく。

(バリッバリがいい場合は、25分〜30分様子をみながら焼いてください。)

3.材料をすべて混ぜ合わせる

オートミールクッキーを作っている様子

4.シートに丸める

オートミールクッキーを丸めている様子

スプーンですくって、スプーンの背で平たくつぶす

5.オーブンで焼く

オートミールクッキーをオーブンへ

出来上がりの合図は、クッキーがそりたってきたら!

6.オートミールクッキーの完成!

オートミールクッキーのできあがり

粉チーズを1g足してもおいしくなります。


時間がある休日に!オートミールパンケーキ

材料はオートミールと水だけなので、とてもかんたんです。

味は想像通りですが、結構よろこんでくれるので、休日のあさごはんやお昼ご飯のデザートに作ってみてください^^

オートミールパンケーキの材料

  • オートミール 10g
  • お水 20g
  • 砂糖 少々(お好み)

お砂糖のかわりに、スキムミルクをいれてもおいしくなります^^

オートミールパンケーキのつくりかた

1.材料をすべていれて、混ぜたら5分放置する

2.弱火で片面2分ほど焼く

油が必要な場合は、適量しいてください。

4.裏返して弱火で3分蒸し焼きにする

5.完成!

冷ましてからおめしあがりください。


レンジでカンタン!オートミール野菜蒸しパン

電子レンジでできるオートミールおやつです。

野菜もはいっているので、ビタミンをおいしく摂ることができます。

オートミール野菜蒸しパンの材料

  • オートミール 10g
  • お水 30g
  • すりおろした野菜 5g
  • 粉チーズ 1g

今回は、にんじんをつかいました。

だいこんやりんごなどでも、大丈夫です。

オートミール野菜蒸しパンのつくりかた

1.耐熱容器に、お水とオートミール、すりおろした野菜を混ぜて、5分つけておく

2.そのほかの材料をまぜて、600wで5分チン!

3.表面がかわいて、全体的に小さくなってたらOK!

耐熱容器から出して冷ましましょう。

4.完成!


オートミールの可能性は無限大です。

オートミールだけのケーキやパンも作れるので、随時、愛犬用のレシピを更新していきます!^^

オートミールでよくある質問

オートミールって下痢とかするって聞いたけど?

量に気をつければ大丈夫です。

オートミールは、便秘のようなかたいうんちに、水分をもたらすはたらきがあります。

1週間に1回くらいの頻度であれば問題はないのですが、毎日大量にオートミールをあげると、下痢しやすくなってしまいます。

もしオートミールを与えて下痢をするようであれば、与える量を半分ほど減らしましょう。

小麦アレルギーなんだけど、オートミールも控えた方がいい?

小麦のグルテンがアレルギーである場合、オートミールは与えても大丈夫です。

オートミールにはグルテンが含まれていません。

ただ、小麦を扱っている工場で加工されている場合は、少量の小麦がオートミールに付着している可能性もあるので、オートミールを買う際にはグルテンフリーと書かれているオートミールを選びましょう。

オートミールアレルギーなんだけど、代用品ってない?

キヌアやアマランサスがおすすめです。

どちらも愛犬に与えても大丈夫な食べ物で、オートミールに匹敵する栄養素を含みます。

愛犬にあげる際は1週間に2〜3回ほど、体重1kgにつき10gほどの量にしましょう。

はじめて使ってみたけど、こんなにドロドロするの?合ってる?

合ってます。

オートミールは水溶性食物繊維(ドロドロのもと)が豊富なので、白米の量の2倍以上のお水が必要です。

お水が少ないと水分が飛んでコゲてしまうときがあるので、多めにお水をいれて、弱火でコトコト煮込みましょう。

オートミールに火が通った合図は?

どろっとしてきたら、火が通ったサインです。

私がおすすめするオートミール

アララ オーガニック ジャンボオーツ ¥800

農薬をあまり使わずに育てられたオートミールで、安全性が高い上に、味にクセがないので気に入っています。

味にも匂いにも”オートミール!”という感じがありません。

数十種類のオートミールを食べてきましたが、はじめてオートミールを美味しいと感じたのを覚えています。

オートミールは白米と比べると味にクセがあるため、美味しくないものは雑味がすごく、この味、食べられないかも。と、冷蔵庫で何年も眠らせてしまうことがよくあります。(経験済み)

健康にいいと聞いたオートミールが美味しくなかった、、と残念な結果にならないように、オートミールをはじめて食べるというあなたと愛犬には、安全性と味のレベルが高いアララのオートミールをおすすめします。


ボブズレッドミル オーガニック オールドファッションド オートミール 907g ¥1300

全粒オートミールなので、ほかのオートミールと比べると栄養価が高いです。

お米でいうところの玄米です。

ボブズレッドミル オーガニックのオートミールもかなり食べやすいので、味は心配しなくても大丈夫です。

有機栽培で育ったオートミールなので農薬の心配も少なく、安心して愛犬と食べられます。


さいごに:オートミールがあなたと愛犬の毎日を明るくする!

オートミールクッキーを見つめる愛犬
オートミールクッキーを見つめる愛犬

栄養価が高く調理も楽なので、こまったときにオートミールがあると、本当に便利です。

なにより、愛犬の栄養と食を考える手作りごはん派としては、栄養不足が解消できるので、自分のごはんに自信がもてています。

オートミール100gで、缶ジュース一本分と同じくらいのお値段なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

参考文献

日本食品標準成分表2015年版(七訂)

よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる