目次
材料
\体重1kgの愛犬の1週間分のつくりおきに必要な材料/
- まぐろ 60g
- 手羽元 100g(2本)
- しょうが 1.5g
- 小松菜 20g
- しそ 2枚
- にんじん 30g
- ブロッコリー 30g
- 乾燥しいたけ 1.5g
- 乾燥ひじき 1.5g
- えごま油 1.5g(一日分)
- 白米 0.7合
- お水 150ml
材料の量を愛犬に合わせるには
レシピは体重1kgの愛犬用です。そのため、g数に愛犬の体重をかけると適切なg数がでてきます。
例)体重3.5kgの場合、牛こま肉は「310g × 3.5kg=1085g」
1日の食事を当レシピで済ませる場合は、上記を参考にし作ると、愛犬が1日に必要なカロリーを満たすことができます。
避妊・去勢の有無などは配慮せず、体重別のおおよその代謝エネルギーの算出しています。目安として活用ください。
HOW TO
つくりかた
1.白米を洗う
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんの材料](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_1294.jpg)
白米を炊飯器にいれ、さきにさっと洗います。
2.材料を切り、炊飯器へ
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんの材料を切っている様子](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_1295-1.jpg)
炊飯器に一口大に切った食材をいれていきます。モナの場合、手羽元の皮はおなかを壊すことが多いため取り除きます。
はじめてごはんをつくる方は、念のため、皮は取り除いてからあげましょう。
3.炊飯
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんの材料を混ぜている様子](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_1301.jpg)
お水をいれたら軽く混ぜ、炊きます。
4.炊きあがり
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんの炊きあがり](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_1303.jpg)
炊きあがったら混ぜて、お皿に盛り付けます。粗熱がとれたらえごま油をかけてできあがり!
5.召し上がれ
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんを食べているチワワ](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_1305-1-1024x565-1.jpg)
バクバク食べていました😊
お魚とお肉の両方から旨味が出ているからか、かなりおいしいようでぺろりと完食しました。
NUTRITION BALANCE
栄養バランス
![【つくりおきレシピ】マグロと手羽元の炊き込みごはんの栄養バランス](https://mona-times.com/wp-content/uploads/2023/04/chart-22.png)
- レシピ通りにつくり7等分すると、1食83kcal.
- 3大栄養素のタンパク質、糖質、脂質をまんべんなくあげられて、栄養素の偏りからくる肥満を防ぐのが得意。
- ビタミンAが豊富なレシピで、肌を荒れている状態から正しい状態に戻したり、目の網膜の材料になり目の健康に役立つ。
- 体の余分な塩分をおしっことして出すカリウムが多いため、むくみや血圧があがるのを防いでくれる。
- まぐろにはビタミンDも多く、骨の強化やホルモンバランスを整えるのが得意なレシピ。
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