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なぎ
7歳のチワワのモナの飼い主。
犬の管理栄養士/ペット栄養管理士/上級食育アドバイザー

自身の経験を活かし、企業様との手作りごはんやおやつのレシピ開発・作成から、商品を売りたい飼い主さんへのレシピ相談などに精を出している。

愛犬の毎日をもっとステキに!をモットーに当ブログ「チワワごはん」で情報発信中。
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【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはん

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【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはん
目次

材料

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんの材料

\体重1kgの愛犬の1週間分のつくりおきに必要な材料/

  • 白身魚 80g
  • ほたて 100g
  • かつお節 1g
  • しいたけ 30g
  • ぶなしめじ 30g
  • ピーマン 30g
  • 煮干し 1g
  • 白米 1合
  • ひまわり油 7g(トッピング用)
  • お水 300ml

材料の量を愛犬に合わせるには

レシピは体重1kgの愛犬用です。そのため、g数に愛犬の体重をかけると適切なg数がでてきます。
例)体重3.5kgの場合、牛こま肉は「310g × 3.5kg=1085g」

1日の食事を当レシピで済ませる場合は、上記を参考にし作ると、愛犬が1日に必要なカロリーを満たすことができます。

避妊・去勢の有無などは配慮せず、体重別のおおよその代謝エネルギーの算出しています。目安として活用ください。

HOW TO

つくりかた

1.白米をさっと洗う

白米を炊飯器にいれて、さきに洗います。

2.こまかく切った材料を炊飯器にいれ、炊飯

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんを炊く前

材料を炊飯器にいれたら白米モードまたは炊き込みご飯モードで炊きます。

白身は炊飯するとほぐれるのでそのままいれても大丈夫です。

3.できあがり

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんを炊いたあと

炊きあがったら、白身魚をほぐしながら全体を混ぜます。

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんのできがあり

お皿に盛り付けて、ひまわり油をかけたらできあがり!ひまわり油は、毎日1gトッピングする計算です。

4.召し上がれ

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんを食べているチワワ
【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんを食べているチワワ

ほたての香りがいいようで、テーブルにおいた瞬間にガツガツ食べていました。

食べ終わったあともお皿を舐めていて、かなりおいしかったようです😊

モナ

お魚ニガテだけどおいしかったモナ

NUTRITION BALANCE

栄養バランス

【つくりおきレシピ】白身魚とほたての炊き込みごはんの栄養バランス
わたし

ビタミン・ミネラルは少ないけど、低脂質で高タンパク質なダイエット向き!

  • レシピ通りにつくり、7等分すると1食91kcal.
  • 豊富なタンパク質が細胞を新しくつくってくれ、 病気に負けない体づくりに役立つ。
  • 血をつくる葉酸やビタミンB12などのビタミンが多く含まれている。
  • ほたては低カロリーで高栄養価なところが魅力。犬に必要なアミノ酸をすべて含み、鉄や亜鉛の多さが特徴的です。
  • 肌や胃腸が荒れているときに不足しやすいビタミンB12が豊富。
共有いただけると嬉しいです!紹介、引用OKです!

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